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Mentaltraining - Erfolg beginnt im Kopf

Mentaltraining mit wingwave® ist eine lösungsorientierte Kurz-Zeit-Coaching Methode zur Regulation von Leistungsstress, zur Stabilisierung und Stärkung eigener Ressourcen. Eine Methode die in kürzester Zeit zur Steigerung der eigenen Leistung, Mentalfitness und Konfiktstabilität führt.

Sport Mentaltraining Astrid Ritter in Köln

Ganz gleich ob beim Golf, Handball, Fußball, Tennis oder beruflichen Situationen, müssen wir uns ständig unterschiedlichen Herausforderungen stellen. Manchmal sind es nur Kleinigkeiten die den gewünschten Erfolg verhindern, und frustrierte Ergebnisse und extrem negative Gefühle hinterlassen. 

Durch gezieltes Mentaltraining bewahren Sie in Stresssituationen Ihre innere Ruhe und Gelassenheit, um genau im gewünschten Moment Ihre Top-Leistung abrufen zu können. ERFOLG BEGINNt IM KOPF!

Mentalcocaching mit der WingWave® –Methode ist ein geschütztes Verfahren. Es unterstützt Sie beim finden und Auflösen von Leistungsblockaden und gleichzeitiger Optimierung Ihrer Leistungssicherheit.

Was im Training noch perfekt lief… ist im Wettkampf, in der Präsentation, bei Verhandlungen etc. wie weggeblasen.

Mit dem erfolgreichen, von der Deutschen Sporthochschule Köln, beforschten Muskeltest, dem Myostatiktest, finde ich als wingwave®-Coach Ihren individuellen Stressauslöser | Leistungsverhinderer, – vor allem jene die Ihnen vielleicht gar nicht bewusst sind. 

  • Bewegungsabläufe und Ballkontakt
  • Wasser , Bunker, Grasbeschaffenheit beim Golfen
  • Erlebnisse aus der Vergangenheit
  • Verhalten von Mitspielern, Zuschauern, Partner etc.
  • Kleidung, Wetterverhältnisse, Platzeigenschaften
  • Selbstmotivation 
  • Zeitstress
  • Emotionen wie Angst, Wut, Scham, Hilflosigkeit, Zweifel
  • Verletzungen | Erlebnisse aus der Vergangenheit
  • Versagensangst
  • Angstgegner 
  • Angst vor neuen Verletzungen 
  • und, und, und, und…

Und dann der härteste Gegner: Sie selbst, mit Ihren eigenen Gedanken und Gefühlen, die Ihr Unterbewusstsein maßgeblich beeinflussen.

Nutzen z.B. bei Golf

  • Verbesserung Ihres Handicaps
  • Vorbereitung auf Turniere und Wettkämpfe
  • Nach Verletzungspausen | Niederlagen zu alten Stärken zurückfinden
  • Innere Grenzen überwinden
  • Ungenutzte Ressourcen erkennen und nutzen
  • Bewegungsabläufe optimieren
  • Mentale sowie emotionale Stärkung
  • Unbewussten Stress | Blockaden lösen 

Ziel ist es, im entscheidenden Moment, unabhängig der Wettkampfbedingungen 
alles Erlernte, alle Fähigkeiten abrufen zu können!

Ablauf

Indoor bearbeiten wir zunächst Themen wie die Einstellung zum Erfolg, Selbstmotivation, Überwindung von sogenannten Stress- Momenten aus der Vergangenheit: wie z.B. ärgerliche Niederlagen, Sportverletzungen, zwischenmenschliche Spannungen etc. 
Wir identifizieren Ihren individuellen Stressauslöser- vor allem jene die Sie blockieren und Ihnen gar nicht bewusst sind. Als Coach setze ich hier gezielt wingwave® ein, und initiiere schnelle rechts-links Augenbewegungen. Dabei lösen sich innerhalb kurzer Zeit unangenehme, störende Erinnerungen, Unsicherheiten und Ängste. Die Leistung kann somit umgehend optimal abgerufen und verbessert werden..

Ich begleite Sie selbstverständlich, wenn Sie es wünschen, gerne auch outdoor, auf den Platz  „vor Ort“.
Dort spielen Sie „live“ verschiedene Bahnen, Situationen, Bewegungsabläufe etc. die Ihnen einfach nicht so gelingen wollen, wie Sie es sich wünschen. 
Auch hier werden wir den blockierenden Auslöser umgehend finden und auflösen.

Dauer

Der Vorteil von wingwave® ist, dass in der Regel wenige Coaching-Sitzungen ausreichen, und der Sportler sofort eine Verbesserung spürt.
Auflösung von Leitungsblockaden ca. 3-5 Stunden (oder kürzer)
Mentale Leistungssteigerung nach Vereinbarung

Wenn Sie Fragen haben , rufen Sie mich an, oder schicken Sie mir eine mail.  Sollte ich im Coachingtermin sein, melde ich mich bei Ihnen zeitnah zurück.
Ich freue mich auf Sie. 

Sie werden überrascht sein, wie schnell Sie IHR gewünschtes Ziel und gewünschte Veränderung erreichen.
Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg zum Erfolg, Selbstvertrauen und Siegen!!

„Was ich heute bin, ist ein Hinweis darauf, was ich gelernt habe, aber nicht auf das was mein Potential ist.“ V.Satir

Termine: Individuell auf Anfrage
Ort: Gerne auch an Ihrem Trainingsort ( Raum Köln | Düsseldorf) (Weiter entfernt auf Anfrage)

              0177 32 77 13 1
              info@astrid-ritter.de